Voor altijd zonder rookverslaving

Het moeilijkste van stoppen met roken is het volhouden van je strijd tegen de verslaving. De verleiding is groot om na een paar dagen je poging te staken. Met de juiste Motivatie wordt het al een stuk makkelijker om vol te houden met niet roken. Daarnaast zal het helpen om de methode te gebruiken die het best bij jou past. Met lasertherapie hebben sommige mensen na de laserbehandeling minder moeite om het roken achterwege te laten. Besef echter vooral wat in je lichaam gebeurt bij je poging om te stoppen.

Snel stoppen met roken

Het stoppen met roken kan fysiek heel snel. De nicotine is namelijk na een week al uit je lichaam verdwenen! Je bent dan niet meer lichamelijk verslaafd. Je moet dan wel de geestelijke verslaving nog overwinnen. Zorg dat je altijd iets actiefs gaat doen op typische rookmomenten.

Voel je de neiging opkomen om te roken? Ga in plaats daarvan sporten, of maak een wandelingetje, of begin een gesprek met iemand, of maak iets met je handen. Je gedachten zijn dan bij iets anders en de behoefte om te roken verdwijnt. Zorg dat je zo snel mogelijk een gewoonte hebt die de rookgewoonte vervangt en ook jij bent snel gestopt met roken!