De e-sigaret als redmiddel

Stoppen met roken, het blijft een hele opgave. Bij een dergelijke poging wordt vaak gebruik gemaakt van hulpmiddelen, bijvoorbeeld van de steeds populairdere e-sigaret, ook wel elektrische of elektronische sigaret genoemd. Deze manier van roken werd in 2003 ontwikkeld door een Chinese apotheker. Enkele jaren later waren e-sigaretten ook in Nederland en andere landen verkrijgbaar.

Hoe werkt elektrisch roken?
Een e-sigaret bestaat uit een verdamper, batterij en reservoir gevuld met vloeistof (e-liquid). Deze vloeistof wordt verwarmd en verdampt door middel van inhalatie en door de batterij. Er bestaan diverse e-liquidflesjes met uiteenlopende nicotinegehaltes. Een e-sigaret brandt niet waardoor er geen teer, tabak en koolmonoxide vrijkomen. Inmiddels zijn er al heel wat merken op de markt gebracht met smaakjes als koffie, appel en munt. De prijzen van e-sigaretten (al dan niet in wegwerpvariant) lopen uiteen van een paar euro tot tientallen euro’s.

Overstappen of helemaal stoppen?
Of de e-sigaret je helpt te stoppen met roken… het is in ieder geval veel minder ongezond roken; bij een ‘standaardsigaret’ worden er naast nicotine nog veel meer schadelijke stoffen ingeademd. Je zult wel even aan de smaak en de (soms lege) batterijen moeten wennen, maar daartegenover staat dat het minder geld kost en je niet meer sociaal ge├»soleerd wordt. E-roken wordt tenslotte vaak toegestaan in openbare ruimtes.

Volledig overstappen op de e-sigaret is dus een verstandige keuze. Maar uiteindelijk helemaal stoppen met roken, dat vergt uiteraard nog iets meer van een roker. Je kunt geleidelijk aan het nicotinegehalte afbouwen totdat je zelfs de e-sigaretten niet meer nodig hebt. Dit kan door middel van een bepaald stappenplan. Het is een stoppoging waard, dat is zeker!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>